ПОЗНАЙ СЕБЯ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПОЗНАЙ СЕБЯ » Здоровье » Массаж пальцев рук при депрессии.


Массаж пальцев рук при депрессии.

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

http://s1.uploads.ru/nIOfE.jpg

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Большой палец отражает состояние лёгких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.     

Средний палец ведёт диалог со всей системой кровообращения.

Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.

Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.

В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на неё, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.

Медленно сжимать напряжённые пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трём массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте ещё один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается лёгкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.




http://my.mail.ru/community/solnschko/

+2

2

Теперь понятно,отчего порой просто неосознонно(разве?) сидишь и разминаешь руки!И как-то все уравновешивается...в основном мысли.Так важно при моем беспокойном уме.

+1

3

Вообще то интересно про кисти.Сам как то и не задумывался.Но то,что автоматом растираешь-то да!Вот про безымянный палец от депрессии-очень даже нужное....а так,считаю - ведь ладони-это же зеркальное отражение ступней,не так ли?И не случайно даже по сей день у пожилых китайских супружеских пар существует обычай-на ночь,каждый из супругов растирает и массирует ступни...как то переплетается...и живут же долго...

+1


Вы здесь » ПОЗНАЙ СЕБЯ » Здоровье » Массаж пальцев рук при депрессии.